Progress 10 daga Maraþon Complete & Continue Next Lesson Learn More Kynning og bjóða 1 Lesson Þátttaka, skilyrði o.s.frv. Skráning 1 Lesson Skráningarformið Dagur 0 - (dags 30-31/15) Af stað 1 Lesson Tenging við Telegram Dagur 1 (Dags. 1/16) - Velkomin (video) 1 Lesson Skilaboð dagsins: Vöðvar & Fita Dagur 2 (Dags. 2/17) 1 Lesson Skilaboð dagsins: Prótein og styrktaræfingar Dagur 3 (Dags. 3/18) 1 Lesson Skilaboð dagsins: Máltíðir og sjeikar Dagur 4 - (Dags. 4/19) DETOX dagur 1 Lesson Skilaboð dagsins: DETOX-dagur Dagur 5 (Dags. 5/20) 1 Lesson Skilaboð dagsins: Styrktaræfingar með annarri hreyfingu Dagur 6 (Dags. 6/21) 1 Lesson Skilaboð dagsins: SÚPER-START Dagur 7 (Dags. 7/22) 1 Lesson Skilaboð dagsins: Svefninn er X-faktorinn Dagur 8 (Dags 8/23) 1 Lesson Skilaboð dagsins: Betri kjör % Dagur 9 (Dagur 9/24) - DETOX dagur 1 Lesson Skilaboð dagsins: DETOX-dagur 2 Dagur 10 (10/25) 2 Lessons Skilaboð dagsins: Til hamingju! Úrslit og niðurstöður Maraþon-Þjálfanir 2 Lessons BASIC MARAÞON-þjálfun Leon Waisbain 10 daga Maraþon Complete & Continue Next Lesson Learn More Maraþon-Þjálfanir Leon Waisbain
