ÚTI AÐ LEIKA

Level 10 Garðatorgi 3:

Mán kl 18

Fim kl 18

Lau kl 11

Bara mæta og prófa!

Jafnvægi

  • Næring

    Hvernig get ég útbúið máltíð sem er með jafnvægi á próteinum, góðum kolvetnum, trefjum, góðri fitu, vítamínum og steinefnum? Án þess að fá of margar hitaeiningar?

  • Hreyfing & Hvíld

    Hvernig nær maður jafnvægi í hreyfingu? Hve mikið á að hreyfa sig? Ganga? Synda? Styrktaræfingar? Hvíld? Hvernig fær maður sig til að gera þetta?

  • Hugarfar

    Er hægt að ná jafnvægi á huganum, stilla á hugrekki, eyða streitu og gjörbreyta upplifun sinni af lífinu? Er streitustjórnun list eða geta allir lært þetta?

  • Samfélag

    Er jákvætt samfélag það mikilvægasta í lífinu? Einhver sagði: „Maður er manns gaman“ en er það hugsanlegt að fólk sé fólks lækning?

Spurning dagsins:

Hvað eru Level 10 klúbbarnir að gera fyrir þig?

„Ég á nú hvorki meira né minna en lífi mínu að þakka fyrir þennan blessaða Level 10 klúbb og það frábæra fólk sem þar er!“ 

Sigrún Edda

„Verðmætin sem ég fengið hér í Level 10 klúbbnum eru algerlega ómetanleg!“

Nana

„Þessi Level 10 klúbbur og fólkið þar er algerlega frábær stuðningur í mína áskorandi lífsstílsbreytingu“

Ágúst (í miðjunni)