Vika 1 - Græn vika:
Góðan daginn #2 @everyone
Styrktaræfing dagsins: Framstig (lunges) 1 min
Skilaboð dagsins: 4-1 = 4 næringar- og próteinríkar máltíðir og 1 styrktaræfing (1 min+)
Sjá: https://www.youtube.com/watch?si=tKW2LYN4YmAEZ1v9&v=zKiW_7GeNRY&feature=youtu.be
Spurning dagsins (Poll): Hvað borðaðir þú margar næringar- og próteinríkar máltíðir í gær?
1-2-3-4