Skipti 1: Hollt próteinríkt morgunbúst
Aðalatriði:
Að einblína á að halda vöðvum og ná blóðsykurs-jafnvægi
Að byrja daginn á hollu próteinbústi er stóra atriðið til að að halda vöðvum, ná blóðsykursjafnvægi og lækka fituhlutfallið!
